Igår fyllde jag 47 år och eftersom jag ska bli minst 100 år gammal har…
Mental hälsa
Hälsa för mig är att hitta en hälsosam balans i vardagen 🌿✨
I en värld som ständigt översköljs av regler, dieter och prestationstänk är det lätt att…
Träna hjärnan för bättre återhämtning och energi 🧠✨
Under några av alla mina promenader i somras lyssnade jag på boken ”Livskoden enligt hjärnan”…
Njut av september!🍁✨
Kan du känna det i luften? Den där lite krispigare morgonluften, solen som står lite…
Kallbad minskar stressen
Vi har varit i vår stuga i Dalarna hela helgen och när jag badade i…
Kom igång efter semestern: 7 strategier för en mjuk och energifylld jobbstart 💼🌱✨
Vi är många som har startat igång att jobba efter semestern. Och om du inte…
Maximera semestern: 7 strategier för äkta avkoppling och återhämtning ☀️🌴🕶️
Om drygt en vecka går jag på sommarsemester och den där efterlängtade tiden på året…
Värdefulla maj: En samling tankar om rörelse och livsnjutning 🌿✨
Vi är inne i mitten av värdefulla maj och visst är det något alldeles särskilt…
Nästan hälften av unga är missnöjda med sina kroppar
Jag har precis tagit del av en ny undersökning från Novus och Friskis&Svettis Stockholm som…
Lyckotips – mina bästa tips för att känna lycka
Det finns ingen som känner av konstant lycka, men det går att hitta till lycka…