Det finns ingen som känner av konstant lycka, men det går att hitta till lycka…
Mental hälsa
Hälsosamt just nu – Jag listar 10 saker jag gör för min hälsa
Vi kan alla påverka vårt mående till stor del. Att medvetet göra saker för att…
Tre mobilfria dygn – värdefullt & hälsosamt!
I fredags fick vi tillgång till vårt nyinköpta fritidshus i Dalarna och hela helgen har…
Vintersolståndet – när ljuset vänder!
I år infaller vintersolståndet den 21 december. När jag skriver detta är det alltså om…
Måndag – veckans bästa dag!
För många är måndagen lika med ångest och mörker. För mig är det inte det.…
🎄 Var snäll mot dig själv i jul
December är för många en månad fylld av förväntningar. Vi vill skapa magi, hinna med…
Välj dina tankar och forma ditt mående inifrån
Vi pratar mycket om kost, träning och rutiner när vi pratar hälsa. Men något vi…
Analysen av datan visar att jag sover för lite 😱
Efter att jag skrev mitt förra inlägg om hur mycket sömn man behöver bestämde jag…
Hälsa på jobbet – Prioritera din hälsa först, även på jobbet!
Att prioritera sin hälsa först är inte alltid lätt, men det är så viktigt för…
När behövs återhämtning?
Jag förespråkar och tipsar om vikten av återhämtning till alla andra. Men jag är egentligen…