Jag har precis kommit hem från en helg i Göteborg med de finaste vännerna. Jag…
Mental hälsa
Jag känner mig ständigt otillräcklig
Att känna sig otillräcklig är ingen trevlig känsla. Ibland kommer den över mig och jag…
Kvinnors ohälsa – Kvinnor mår 25% sämre än männen
Enligt en rapport från McKinsey från förra året lider kvinnor av ohälsa 25% mer än…
Maximera tiden och få ut mer av livet
På sistone har jag funderat mycket på tid, inte bara som ett flyktigt mått på…
Hitta balans i livet – Här får du konkreta tips
Att hitta balans i livet är kanske ett av våra mest återkommande mål – och…
10 hälsosamma saker för dig
Det finns mycket vi kan göra för att vara hälsosamma mot oss själva. Ibland kan…
Orsaker till stress – Få koll på dem här
Det är vanligt att tro att orsaker till stress beror på att man har för…
Så får du mer självmedkänsla
Självmedkänsla innebär att du medvetet söker kontakt med dig själv, uppskattar dig själv och tar…
Prestationsfri träning
Vad tänker du när jag säger prestationsfri träning? Jag tänker på träning som är kravlös…
Undvik detta på morgonen – 3 konkreta tips för att må bättre
Det är många som mår psykiskt dåligt och det är så tråkigt. Men, till viss…