Styrketräning-arkiv

Styrketräning förknippas ofta med muskler, tyngre vikter och att bli starkare. Men fördelarna sträcker sig…

Har du någonsin undrat vad som faktiskt händer i kroppen när musklerna växer, eller varför…

När sommaren är här vill jag helst träna alla mina träningspass utomhus. Det är ju…

När du ska styrketräna, men har inte har någon motivation har jag ett hett tips…

De flesta veckor får jag bara till ett styrkepass på gymmet. Övriga styrkepass kör jag…

När vi spenderade långhelgen i stugan gjorde jag veckans roligaste och härligaste träningspass på lördagsmorgonen.…

Jag går verkligen igång på utmaningar och att testa mig själv. I det här inlägget…

Du som följer mig vet hur mycket jag älskar att träna hemma och hur stor…

Knäböj är en av våra mest funktionella och effektiva basövningar. Den stärker framför allt ben…

Som jag avslöjade i detta inlägg åkte jag och kollegorna ut till Bosön på Lidingö…