För säkert tio år sedan fick jag ett gäng kettlebells i julklapp av min man.…
Styrketräning
HIIT – träning som ger resultat på kort tid
En träningsform som jag fullkomligt älskar är HIIT, dvs High Intensity Interval Training eller högintensiv…
Cirkelträning 45 min – Tips på ett grymt bra träningspass!
Igår vaknade jag med en skön träningsvärk i nästan hela kroppen och idag känner jag…
Styrkeveckan 2025 – Veckans Bästa
Jag är extra pepp och sugen på styrketräning just nu och väljer därför att kalla…
Tung styrketräning – därför är det bra för dig!
Att träna tung styrketräning är bra av flera olika anledningar. I detta inlägg går jag…
Styrkeutmaning – Gör en du med!
För att bli starkare behöver vi utmana oss. Vi behöver belasta musklerna med tyngre vikter,…
Styrketräning kvinnor 40+
Det finns en del kvinnor i medelåldern som är rädda för att träna för tungt.…
Hälsofördelar med styrketräning
Att träning i sig har många hälsofördelar känner de flesta till. Men visste du hur…
Varannan armhävningar
Jag älskar att hitta på nya varianter av träningspass att träna här hemma. Det går…
Promenad som träning
Jag promenerar varje dag och ser inte promenaderna direkt som träning. För mig är de…