Jag har testat många olika utegym på campingar under åren. Det är inte alla campingar…
Styrketräning
Efter löpning-övningar – Bra kompletterande styrkeövningar
Nu när jag springer varje dag är det skönt att avsluta löppasset med några styrkeövningar.…
Knäböj utan vikt – samma övning på 10 olika sätt
För några dagar sedan tränade jag ett riktigt tufft styrketräningspass med tunga vikter. Så här…
Kettlebellpass – ett snabbt och svettigt pass med kettlebells
Alltså, jag älskar att träna med mina kettlebells! Kanske är det de fina färgerna i…
PW med styrkestopp – en Powerwalk med styrketräning
Att ta en Powerwalk med styrketräning kan ibland vara det enda rätta. Här berättar jag…
Rörlighetsstyrka vid havet
Träning som inkluderar både styrka och rörlighet är den bästa träningen, tycker jag. Detta kombinerat…
Tips på styrkepass utomhus
När jag på Långfredagens morgon sprang in i vår skog fick jag en sådan deja…
Löpning med styrkestopp – ett kombinerat löp- och styrkepass
Det här var en dag på semestern för några veckor sedan när jag hade planerat…
Gummibandsträning utomhus
Utomhusträning är ju ljuvligt då det kombinerar träningen med frisk luft och förhoppningsvis solsken. Nu…
Mitt löfte för styrketräningen 2020
Jag har ju redan berättat om mina målsättningar för 2020, mina så kallade nyårslöften, men…