Nu som gravid så springer jag inte. Det kändes inte bra i förra graviditeten när…
Styrketräning
Puls och balans
Sov en god natts sömn i den mjuka hotellsängen i natt. Att inte behöva bli…
Ett både-och-pass
Inför morgonens träningspass och när jag klev in på gymmet hade jag en bra känsla.…
Träning med boll
Många av oss har en pilatesboll där hemma. Men hur många använder den regelbundet att…
En rutin- och vanemänniska
När jag har hittat ett bra koncept eller ett upplägg som jag gillar så…
Hotellträning
Under natten som var har vi sovit på hotell och eftersom det fanns ett gym…
Gravidträning under trimester 2
Att styrketräna i maskiner är bra som gravid Under en graviditet behöver man självklart anpassa…
Rodd på olika sätt
Övningen rodd går att utföra på flera olika sätt; sittandes i kabelmaskin, ståendes med skivstång…
Dagens träning och träningsplanering för våren
Varför vaknar jag alltid minst en gång i halvtimmen så gott som hela natten när…
Effektiva 17 minutrar
Både igår och idag har jag haft grym träningvärk från det korta styrkepasset jag körde…