Nu har vintern kommit och det glädjer mig. Den vita snön som fallit under natten…
Styrketräning
Träning av skidåkarmusklerna
När jag var yngre åkte jag skidor regelbundet, både på längden och utför. Jag älskade…
Mitt ljus i mörkret
Egentligen gillar jag alla årstider och tycker att var och en har sin speciella charm.…
Skillnad från förra året
lyft med raka armar med KB För ett år sedan vid den här tiden vallade…
Pigg
Det är när man frångår sina vanliga vardagsrutiner som man upptäcker hur mycket man uppskattar…
Utmaningar i Smithsmaskinen
Det som jag upplever som det svåraste med att träna ben i utfall och knäböj…
Omvänd ordning
Det är lätt hänt att man återupprepar samma upplägg i styrketräningen vecka efter vecka. Att…
TRX-träning
Att träna med TRX har varit populärt ett tag nu. Och jag förstår varför. Det…
Lite mer benträning
Det blev en del benträning i måndags när jag tränade Booty Express hemma, men jag…
Tips på axelövningar
Vid morgonens träningspass stod bland annat min favoritmuskelgrupp att träna på schemat: axlar. Dessutom fick…