Det är verkligen höst i luften nu. Kolmörkt var det när jag cyklade hemifrån i…
Styrketräning
Dagen då färre tränar
Overhead squat utan vikter Har ni tänkt på om det finns någon dag i veckan…
Måndag – bästa träningsdagen?
Några omgångar chins. Målet är att klara dem utan hjälpvikt! Var visserligen lite extra seg…
Variation förnöjer och höjer resultaten
Variation är bra vid träning, både för att främja resultaten och för att bibehålla lusten…
Projekt axlar
Hade planerat att träna ben och rumpa idag, men jag känner av en seghet och…
Transportlöpning (nästan) utan press
Vanligtvis när jag är ute och springer vill jag ha koll på exakt sträcka, tid…
Ny muskelkombination
Mitt normala upplägg när jag delar upp kroppen i tre vid styrketräning är att jag…
Tricepspress mot magen / Bänkpress smalt grepp – tips på styrkeövning
Det är ett tag sedan jag tipsade om en specifik styrkeövning så här kommer en…
Vilodag för ben
Benen har fått jobba hårt de senaste dagarna och för att de ska vara så…
En fin liten stad
Trots att jag har varit i Lappeenranta i två dagar nu hade jag inte hunnit…