Efter onsdagens löpning. I onsdags tränade jag löpning i min nya löparkjol och i morse…
Styrketräning
Jag, cykeln, bollen, mattan och en skadad Sanna Kallur
Jag; glad av spinning! Det blev ett pass på spinningcykeln, några core-övningar på pilatesbollen sámt…
Få och många repetitioner
Bicepscurls med gummiband – en typisk övning där jag orkar göra många repetitioner. Många som…
Grym (gym-)start på veckan
Axeldrag uppåt/framåt framför kroppen med raka armar och tricepsdips mot stol Min vecka startade minst…
Cirkelträning för ben
Overhead squat med pinne vid morgonens cirkelträning. Egentligen är det väl inte helt optimal att…
Maxtest plankan
När man har en 7-månaders bebis som just lärt sig krypa och är överallt hela…
Armhävningar och excentriska chins
Armhävningar är verkligen grymt bra träningsövning. Genom att växla avståndet mellan händerna fokuserar man på…
Ben och bål – högprioriterade muskler
Träningsjackan åkte av ganska snabbt då det var så varmt! Jag tycker visserligen att alla…
Styrketräning med några dropset
Stående rodd med framåtlutad överkropp, omvänt grepp i dropset Att träna med dropset är effektivt…
Smärtsam start
Aj, aj, det är verkligen ren och skär smärta att stå i jägarvila! Jag inledde…