Här kommer ett tips på en övning som är riktigt jobbig, både konditionsmässigt och styrkemässigt. …
Styrketräning
Styrka med hopprepsträning
Efter min lilla frukost tränade jag ett styrkepass med hantlar, gummiband och egen kroppsvikt. För…
Båten – tips på styrkeövning
Återigen ett tips på en bra och effektiv styrkeövning. Denna gång blir det en effektiv…
Mitt hantelgym
Påfylld med protein i form av ett kokt ägg och kesella tränade jag ett styrketräningspass…
Min hemmaträning som mammaledig
Innan jag fick barn fasade jag lite för hur det skulle gå att träna under…
Träning av rotatorkuffen – tips på styrkeövning
Rotatorkuffen är en liten muskelgrupp som många av oss glömmer bort att träna. Därför vill…
Jägarvila – tips på styrkeövning
Bilder från mars 2010 Jag fortsätter med att tipsa om styrkeövningar och denna gång blir…
Mattias Andréassons formtopp inför Melodifestivalen
Bild från tv3.se Jag såg på Adam Live häromdagen när Mattias Andréasson var där. Han…
Mixad morgonträning
Träningen igår var relativt allround för kroppen, men en muskelgrupp som knappt fick någon träning…
Träning med bebis
Övning nr. 6: benlyft Som ni har märkt sker stor del av min träning hemma…