Uppiggad av kaffet i morse, frisk luft och en liten frukost startade jag min dag…
Styrketräning
Tiden går snabbt när man har roligt
Jag brukar normalt sett ha bra koll på tiden när jag instruerar mina klasser. Men…
Min Aerobics 45 klass
Som vanligt på tisdag morgnar har jag instruerat en Aerobics 45 klass idag. Det är…
Lätt styrketräning
Min tandläkare sade åt mig i morse att inte träna hårt idag efter att hon…
Skön styrketräning och farliga promenader
Min träning idag på morgonen blev ett pass styrketräning för bröst, axlar och triceps. Passet…
Styrketräning och konditionsträning
Min träning idag på morgonen blev ett kombinerat styrke- och konditionspass på gymmet. Jag var…
Spinningcykling och 17 minuters träning
Efter en skön promenad ute i den friska morgonluften satte jag mig på spinningcykeln och…
Nike Make Yourself 100% earned
Det senaste dygnet har det ploppat upp många träningsutmaningar på Facebook när träningstokiga Facebook-kompisar har…
Styrkestart på veckan
Min träning idag blev promenad till och från gymmet, vilket tog totalt en timme och…
Premiär för min Aerobics 45:a
Under förra året instruerade jag en Aerobics Express (30 minuters klass) och en Core Express…