Efter att jag hade fått i mig kaffe och en banan i morse så gav…
Styrketräning
Skönt med styrketräning
Jag promenerade till gymmet i morse och körde där ett pass styrketräning. Det var sex…
Dagens träningsupplevelser
Efter att ha ätit en god frukost bestående av fiberhavregrynsgröt med mycket kanel, rivet äpple,…
Allround styrketräning
Jag körde ett allroundpass i styrketräning i gymmet i morse. Med det menar jag att…
Blandad styrketräning och lite pulsträning
Jag körde ett träningspass i vårt gym på jobbet på lunchen idag. Det blev ett…
Hängande rodd – styrketräningsövning
Här kommer ett tips på en effektiv och bra övning för bröstryggen, baksida axel och…
Mikrofonkåt med September får mig att träna bättre
När jag tränade i gymmet i morse spelades den här låten på radion: Septembers version…
Aerobics och lite styrketräning
Jag instruerade Aerobics Express denna morgon. Passet gick bra förutom att jag valde en alldeles…
Nya rutiner i och med nya huset
Nu när vi har flyttat bor jag längre från stan och även längre från pendeltågsstationen…
Ben- och pulsträning
Det blev ett pass i gymmet för ben, rumpa och kondition denna morgon. Jag körde…