Jag körde ett allroundpass i styrketräning i gymmet i morse. Med det menar jag att…
Styrketräning
Blandad styrketräning och lite pulsträning
Jag körde ett träningspass i vårt gym på jobbet på lunchen idag. Det blev ett…
Hängande rodd – styrketräningsövning
Här kommer ett tips på en effektiv och bra övning för bröstryggen, baksida axel och…
Mikrofonkåt med September får mig att träna bättre
När jag tränade i gymmet i morse spelades den här låten på radion: Septembers version…
Aerobics och lite styrketräning
Jag instruerade Aerobics Express denna morgon. Passet gick bra förutom att jag valde en alldeles…
Nya rutiner i och med nya huset
Nu när vi har flyttat bor jag längre från stan och även längre från pendeltågsstationen…
Ben- och pulsträning
Det blev ett pass i gymmet för ben, rumpa och kondition denna morgon. Jag körde…
Älskade träningsvärk
Eftersom jag var pigg i kroppen och i musklerna i morse när jag körde mitt…
Pigga muskler under morgonens funktionella styrketräning
Eftersom vi har ställt om till vintertid var jag piggare än normalt när klockan ringde…
Den mentala träningen är lika viktig som själva träningen
I morse när jag gick till kontoret och innan jag startade mitt styrketräningspass, som jag…