Vid dagens träningspass för ben och rumpa utmanade jag mig själv i jägarvila. Jag ville…
Träning
Hälsa för mig är inte bara träning och bra kost
Jag ser fram emot många lata sommardagar! Jag har tidigare skrivit om vad hälsa för…
Ett träningspass med matta
En matta var det enda redskap jag behövde för dagens träningspass. Först svettiga konditionsövningar i…
Solen och sommaren ger mig mer träningslust
Blomstrande träd på min promenad Jag har normalt sett inte svårt för att framkalla träningslust,…
Benträning med 964 hopp
Under morgonens styrkepass för ben, med inslag av konditionsträning i form av hopprepshoppning, hade jag…
Recept på ett konditionsträningspass med mycket variation
Om du vill träna upp din kondition är det smart att träna konditionen på olika…
Fördelning 2:1 i all träning
Viktigt med rätt fokus i all träning samt i träningsupplägg. Någon som jag tycker verkar…
Ledarledd träning
Trots besvikelsen över att Tre Kronor förlorade mot Tjeckien igår så valde jag att träna…
Uthållighetsträning för ben och rumpa
Dagens ben- och rumppass bestod av två omgångar Booty Express. Denna träningsform ger verkligen bra…
Mat innan morgonträning
Frukost innan morgonträning ida Något som jag vill ha ganska direkt efter att jag har…