För tillfället har jag medlemsskap på tre olika gym. Det är kul att kunna variera…
Träning
Blandad styrketräning och lite pulsträning
Jag körde ett träningspass i vårt gym på jobbet på lunchen idag. Det blev ett…
Hängande rodd – styrketräningsövning
Här kommer ett tips på en effektiv och bra övning för bröstryggen, baksida axel och…
Pigg och lycklig av träningen
Sent på eftermiddagen är ofta den tiden jag är som tröttast på dygnet. Då har…
Vad förbränner dina julaktiviteter?
Många av oss unnar oss att äta lite extra av det goda (och onyttiga) under…
Spinningcykling i mörker och bootyträning i ljus
Min onsdag startade tidigt med träning hemma. Jag spenderade en halvtimme på spinningcykeln och körde…
PT-kampen är nu avgjord
Under hösten har ett gäng personliga tränare från World Class tillsammans med lika många klienter…
Effektiv cykling och coreträning
Jag startade denna dag (och vecka) med ett halvtimmes pass på spinningcykeln hemma och ett…
Att pulsa i snö är bra träning
De senaste dygnen har det snöat i stort sett konstant. Även nu i natt har…
Härliga träningsendorfiner efter kvällens träning
Som vanligt på torsdags kvällar har jag ikväll instruerat klasser på World Class; Booty och…