Jag läste just i senaste numret av Apotekets tidning att träning bevisligen gör oss lyckliga.…
Träning
Allround styrketräning
Jag körde ett allroundpass i styrketräning i gymmet i morse. Med det menar jag att…
Medlemsskap på tre olika gymkedjor
För tillfället har jag medlemsskap på tre olika gym. Det är kul att kunna variera…
Blandad styrketräning och lite pulsträning
Jag körde ett träningspass i vårt gym på jobbet på lunchen idag. Det blev ett…
Hängande rodd – styrketräningsövning
Här kommer ett tips på en effektiv och bra övning för bröstryggen, baksida axel och…
Pigg och lycklig av träningen
Sent på eftermiddagen är ofta den tiden jag är som tröttast på dygnet. Då har…
Vad förbränner dina julaktiviteter?
Många av oss unnar oss att äta lite extra av det goda (och onyttiga) under…
Spinningcykling i mörker och bootyträning i ljus
Min onsdag startade tidigt med träning hemma. Jag spenderade en halvtimme på spinningcykeln och körde…
PT-kampen är nu avgjord
Under hösten har ett gäng personliga tränare från World Class tillsammans med lika många klienter…
Effektiv cykling och coreträning
Jag startade denna dag (och vecka) med ett halvtimmes pass på spinningcykeln hemma och ett…