Det blev ett pass i gymmet för ben, rumpa och kondition denna morgon. Jag körde…
Träning
Powerwalk och träningskläderna på ett tag till
Min onsdag började med en powerwalk i raskt tempo under en timme. Skönt att starta…
Skön stretch efter hård träning
Jag körde extra hårt med deltagarna idag på morgonens Aerobics Express pass. I och med…
Älskade träningsvärk
Eftersom jag var pigg i kroppen och i musklerna i morse när jag körde mitt…
Pigga muskler under morgonens funktionella styrketräning
Eftersom vi har ställt om till vintertid var jag piggare än normalt när klockan ringde…
Träna för en tia nästa vecka
Anna skrev om det häromdagen och nu vill jag också tipsa om vad alla höstlediga…
Laddade för träning med en kort powernap
På tunnelbanan från jobbet och stan till gymmet och Sundbyberg tidigare ikväll tog jag en…
Det krävs inte så mycket för att man ska kunna träna gruppträning
Man kan tro att man är tvungen att ha tillgång till ett gym, med en…
Livet börjar på gränsen av din bekvämlighetszon
Detta citat hittade jag på Les Mills Nordic’s Facebook sida: ”Life starts at the edge…
Den mentala träningen är lika viktig som själva träningen
I morse när jag gick till kontoret och innan jag startade mitt styrketräningspass, som jag…