Jag har just tränat klart mitt styrketräningspass i gymmet här på jobbet. Det blev ett…
Träning
Träningsupplägg vecka 47
Nu är det söndagkväll och jag är igång och planerar inför kommande vecka. Så här…
Lindas kost och träningsplan
Linda är en av mina bästa tjejkompisar och vi har varit vänner sedan vi var…
Yoga – bra komplement som träningform
Efter min morgonpromenad i morse körde jag ett timmeslångt yogapass på World Class Vasastan. Jag…
Funktionell träning
När jag styrketränar brukar jag göra vissa övningar på balansboll, pilatesboll, balansplatta eller liknande, för…
10 sanningar om träning och kost
10 sanningar om träning och kost – tips och råd för hur du ska fokusera…
Kvällsmål efter träningen
Jag har just kommit hem från träningen då jag instruerade Step 45 och Core Express…
Träningsupplägg vecka 46
Eftersom jag har haft semester i ett par veckor har jag kommit lite ur fas…
En dag på stranden
Igår hade vi en härlig dag på stranden. Vi solade, badade och läste i solstolarna…
Styrketräning och jogging
Igår på dagen körde jag ett träningspass på stranden. Det blev först ett pass styrka…