”Den som aldrig har tid att träna kommer förr eller senare vara tvungen att ta…
Träning
Aerobics och styrketräning i morse
Det kom en deltagare på mitt Aerobics Express pass på World Class Solna i morse.…
Styrketräning rygg bröst axlar
I morse körde jag ett styrketräning i 65 minuter i gymmet på kontoret. Det blev…
Träningsupplägg vecka 39
Det är måndag vilket innebär en ny vecka och därmed ett nytt träningsupplägg. Här kommer…
Träningsoutfit med benvärmare
Idag drog jag på mig benvärmare till min träningsoutfit. Det värmde skönt när jag var…
Träningsupplägg vecka 38
Så här kommer jag att lägga upp min träning denna vecka: Måndag: promenad innan frukost…
Styrketräning ben och rumpa
Jag vaknade i morse med en extrem värk i min vänstra skinkhalva. Jag kände att…
Step och styrketräning
I morse, precis som förra veckan på torsdagen så vikarierade jag som instruktör för ett…
Träningsrapport
Jag är lite trött i benen och har ont i vaderna idag, högst sannolikt efter…
Styrketräning rygg, biceps, axlar
Träningen i morse bestod av en promenad på 55 minuter och en timmes styrketräning i…