Armhävningar är verkligen grymt bra träningsövning. Genom att växla avståndet mellan händerna fokuserar man på…
Träningstips
Styrketräning med några dropset
Stående rodd med framåtlutad överkropp, omvänt grepp i dropset Att träna med dropset är effektivt…
Sommarvärdar 2012
Bild från Sverigesradio.se Något som verkligen hör sommaren till är att lyssna på P1’s sommarpratare.…
Tips på hur man får till tidig morgonträning
Multitasking i badrummet Som ni har märkt gillar jag att träna på morgonen. Nu när…
Variation ger muskelstyrka
Hanteldrag under dagens pass. Normalt sett brukar jag styrketräna kroppen uppdelat på två pass per…
Fördelning 2:1 i all träning
Viktigt med rätt fokus i all träning samt i träningsupplägg. Någon som jag tycker verkar…
Knäböj med tåhävning – tips på styrkeövning
Under morgonens styrketräningspass för ben och rumpa tränade jag bland annat denna övning; en kombinerad…
Spinningtips
Om jag ska ge ett enda tips när det kommer till spinningcykling så är det…
Axelrotation för rotatorkuffen – tips på styrkeövning
Jag vilar från träning i helgen, men vill ändå passa på att tipsa om en…
Annorlunda och jobbig armhävning – tips på styrkeövning
Igår när jag styrketränade gjorde jag bland annat denna lite annorlunda armhävning. Det är en…