Som ni har märkt använder jag mina gummiband en hel del när jag tränar. De…
Träningstips
Burpee pushup’s – tips på övning
Här kommer ett tips på en övning som är riktigt jobbig, både konditionsmässigt och styrkemässigt. …
Styrka med hopprepsträning
Efter min lilla frukost tränade jag ett styrkepass med hantlar, gummiband och egen kroppsvikt. För…
Båten – tips på styrkeövning
Återigen ett tips på en bra och effektiv styrkeövning. Denna gång blir det en effektiv…
Mitt hantelgym
Påfylld med protein i form av ett kokt ägg och kesella tränade jag ett styrketräningspass…
Träning av rotatorkuffen – tips på styrkeövning
Rotatorkuffen är en liten muskelgrupp som många av oss glömmer bort att träna. Därför vill…
Jägarvila – tips på styrkeövning
Bilder från mars 2010 Jag fortsätter med att tipsa om styrkeövningar och denna gång blir…
Träning med bebis
Övning nr. 6: benlyft Som ni har märkt sker stor del av min träning hemma…
Sidoutfall med balansövning – tips på styrkeövning
Gå ned i ett utfall åt sidan… Häromdagen när jag tränade Booty Express hemma var…
Breda armhävningar – tips på styrkeövning
Bilder från mars-2010 Dags att tipsa om en styrkeövning och denna gång blir det en…