Idag tränade jag Booty Express och Core Express hemma. Vanligtvis tränar jag dessa klasser 1-2…
Träningstips
En fråga om längd på träningspassen
Jag fick en fråga häromdagen från en av mina bloggläsare gällande hur länge man bör…
Sluta komma igång – Håll igång istället! – artikel om mig
Idag är jag med i en artikel om träning i tidningen City Skåne. Här hittar…
Hängande rodd – styrketräningsövning
Här kommer ett tips på en effektiv och bra övning för bröstryggen, baksida axel och…
Effektiv cykling och coreträning
Jag startade denna dag (och vecka) med ett halvtimmes pass på spinningcykeln hemma och ett…
Att pulsa i snö är bra träning
De senaste dygnen har det snöat i stort sett konstant. Även nu i natt har…
Mikrofonkåt med September får mig att träna bättre
När jag tränade i gymmet i morse spelades den här låten på radion: Septembers version…
Det krävs inte så mycket för att man ska kunna träna gruppträning
Man kan tro att man är tvungen att ha tillgång till ett gym, med en…
Effektiva övningar för ländrygg och bål
Som vanligt denna tisdag morgon har jag instruerat Aerobics Express och Core Express. Jag tänkte…
Den mentala träningen är lika viktig som själva träningen
I morse när jag gick till kontoret och innan jag startade mitt styrketräningspass, som jag…