Sajten Shape Me Up är en sajt med bra information om kost, träning och hälsa.…
Träningstips
Snabba hoppkickar mot mage – Veckans övning
I lördags när jag tränade ett egenkomponerat bootcamp-pass på tomten gjorde jag bland annat en…
Jag vann i Träningspepp-tävlingen på ToppHälsa-bloggen
Terese Alvén, som bloggar på ToppHälsa, anordnade för ett tag sedan en tävling där man…
Lär dig att andas rätt vid konditionsträning
Igår skrev jag om stretchtips för att optimera löpningen. Idag tänkte jag skriva om vad…
Stående utåtgående armsväng – Veckans övning
Det är måndag och dags för Veckans övning. Denna gång vill jag dela med mig…
Få en behagligare löpkropp med bättre stretching
Under helgen när jag har legat hemma och varit sjuk har jag hunnit läsa en…
Bröstpress på balansboll – Veckans övning
Denna vecka visar jag en övning som främst involverar bröstmuskulaturen, men även bålmuskulatur och balans.…
Med Reebok Easytone maxar du din träning
Det finns en relativt ny sko på marknaden, som heter Reebok Easytone. Denna sko aktiverar…
Onödiga Håll-igång tips inför lördagens bröllop
Idag tipsar olika experter i tidningen Metro om hur man på bästa sätt ska klara…
Variera din styrketräning
Jillian Micheals skriver idag om att variera styrketräningen för att nå bäst resultat. Hon har…