Igår skrev jag om stretchtips för att optimera löpningen. Idag tänkte jag skriva om vad…
Träningstips
Stående utåtgående armsväng – Veckans övning
Det är måndag och dags för Veckans övning. Denna gång vill jag dela med mig…
Få en behagligare löpkropp med bättre stretching
Under helgen när jag har legat hemma och varit sjuk har jag hunnit läsa en…
Bröstpress på balansboll – Veckans övning
Denna vecka visar jag en övning som främst involverar bröstmuskulaturen, men även bålmuskulatur och balans.…
Med Reebok Easytone maxar du din träning
Det finns en relativt ny sko på marknaden, som heter Reebok Easytone. Denna sko aktiverar…
Onödiga Håll-igång tips inför lördagens bröllop
Idag tipsar olika experter i tidningen Metro om hur man på bästa sätt ska klara…
Variera din styrketräning
Jillian Micheals skriver idag om att variera styrketräningen för att nå bäst resultat. Hon har…
Mitt bästa Tränings-pepp tips
Mitt allra bästa tips när det gäller att bli peppad till att träna är detta:…
Sned planka med rotationsövning – Veckans övning
En övning som jag tycker är mycket bra för bålens sidomuskulatur är sidoplanka med rotation.…
Smart med ficka på armen vid träning
I morse när jag var ute och sprang hade jag på mig en smart ficka…