Eftersom jag är nybörjare inom yoga och mest en glad amatöryogis, som kör ett pass…
Träningstips
Glöm inte skorna när du ska träna aerobics
I morse när jag instruerade aerobics express var det en av deltagarna som hade glömt…
Utfall – veckans övning
Förra veckan var knäböj veckans övning. Denna vecka stannar vi kvar med fokus på träning…
Knäböj – Veckans övning är knäböj
Från och med denna vecka kommer jag börja med Veckans övning här på bloggen. Syftet…
Perfekt att träna hemma
Man behöver inte ha ett dyrt gymkort eller tillgång till en flashig träningslokal för att…
Negativ träning kan vara positivt
Variation i styrketräningen är ett bra sätt att bli starkare och uthålligare på snabbare. Ett…
Positiva effekter av styrketräning
Vissa är av åsikten, och då särskilt tjejer, att styrketräning inte är bra då det…
Många fördelar med bikramyoga
Ni som brukar läsa min blogg vet att jag är inne i en period med…
Övningar för min stela ländrygg
Jag har en stel ländrygg. Det har jag lidit av ganska länge och det var…
Spinning – tekniktips och glädje
I morse körde jag ett pass på vår spinningcykel här hemma. När jag tränar spinning…