Det är måndag, vilket innebär en ny övning i serien Veckans Övning. Denna vecka är…
Träningstips
Så behåller du januarientusiasmen – fem tips från Oscar
Oscar Nilsson är en känd profil bland gruppträningsinstruktörer och inom World Class. Jag läste just…
Breda armhävningar – Veckans övning
Det är måndag och dags för att visa Veckans övning. Denna gång blir det en…
Härliga utomhussporter en dag som denna
Vissa brukar träna mindre under vinterhalvåret för att de tycker att det inte går att…
Frågor och svar om yoga
Eftersom jag är nybörjare inom yoga och mest en glad amatöryogis, som kör ett pass…
Glöm inte skorna när du ska träna aerobics
I morse när jag instruerade aerobics express var det en av deltagarna som hade glömt…
Utfall – veckans övning
Förra veckan var knäböj veckans övning. Denna vecka stannar vi kvar med fokus på träning…
Knäböj – Veckans övning är knäböj
Från och med denna vecka kommer jag börja med Veckans övning här på bloggen. Syftet…
Perfekt att träna hemma
Man behöver inte ha ett dyrt gymkort eller tillgång till en flashig träningslokal för att…
Negativ träning kan vara positivt
Variation i styrketräningen är ett bra sätt att bli starkare och uthålligare på snabbare. Ett…