Hör du till en av dem som har svårt för att få till träning och…
Träningstips
Stillasittande är lika farligt som rökning
Stillasittande är benämningen på beteende med låg energiförbrukning i sittande ställning. Det handlar i hög…
Tabatapass vid parkbänk
Du kanske minns att jag startade min måndag med ett färgglatt träningspass tillsammans med en…
Vad ska jag träna idag?
Du har säkert ställt dig den frågan ett antal gånger. Det har jag med. ”Vad…
Osugen på träning? Gör så här!
Jag ställde precis den frågan på mitt Instagram igår, om att vara osugen på träning.…
Runstreak hälsoeffekter – Dessa hälsoeffekter får du!
Innan jag började med min egen Runstreak på 100 dagar hade jag hört om och…
Varför träning? Här får du sju anledningar till varför jag tränar!
Häromdagen fick jag frågan varför jag tränar och vad träningen gör med mig. Jag tänkte…
Knäböj utan vikt – samma övning på 10 olika sätt
För några dagar sedan tränade jag ett riktigt tufft styrketräningspass med tunga vikter. Så här…
Runstreak tips – så här lyckas jag med min Runstreak
Jag har ju bestämt mig för att göra en Runstreak på 100 dagar. Än så…
Vad är en Runstreak? Varför ska jag göra en?
Det är många som snackar om att göra en Runstreak och jag vet också en…