Eftersom jag har tränat varje dag denna vecka fram till och med lördagen valde jag…
Vila och återhämtning
Utvilad på första maj
Jag har sovit i dryga 9 timmar i natt. När jag lade huvudet på kudden…
Vila från träning under helgen
Jag har lovat mig själv att vila från träning under helgen som kommer. Som jag…
Lyxigt med långledigt
Jag njuter av detta under dessa påskdagar: Jag kan läsa en stund i sängen innan…
Glad Påsk till er alla!
Det är skärtorsdag idag och jag har jobbat halvdag. Nu har jag slutat jobba och…
På väg till Linköping
Jag är på väg till Linköping för att spendera helgen där med mina bästa tjejkompisar.…
6 tips för att undvika att bli sjuk
Det är riktigt många på mitt jobb som är sjuka nu. Så har det varit…
Skön eftermiddag i soffan som gett nytankad energi
Jag har haft en riktigt skön eftermiddag i soffan. Först läsandes i de ToppHälsa, Fitness…
Viktigt med balans mellan träning och vila, aktiviteter och återhämtning
Jag diskuterade ämnet träning och vila med en av deltagarna i mitt aerobicspass igår efter…
Plats på Yantramattan
För ett tag sedan provade jag att ligga på spikmatta, på den så kallade shaktimattan.…