Det är fredag kväll, jag har just kommit hem från jobbet och kommer inleda helgen med en tupplur. Jag är jätte trött och matt i kroppen. Jag mådde bra i morse men framåt dagen har frossningar kommit krypande och huvudvärken ökat. Just nu är jag till och med för trött för att se på TV. Så det bästa jag kan göra är att vila en stund för att förhoppningsvis känna mig piggare om någon timme.
Jag har sagt det förr, men det tål att upprepas: Lyssna på kroppen och anpassa dig efter hur kroppen mår. Om du behöver vila ska du försöka göra det. Om du är hungrig ska du äta. Osv. Ofta kan en powernap göra under för tröttheten. Så jag hoppas på att en stund på soffan under en filt ska få mig att må mycket bättre efteråt!