Jag har just varit på utbildningen på World Class Nybroplan för nya Bootykvartalen. För er som är nyfikna WorldClass-tränare kan jag avslöja att nya kvartalen är riktigt bra! De tre första låtarna går i ett, utan pauser, vilket gör att man kommer in i tempot och upp i puls väldigt snabbt. Eftersom Booty Express är bara en halvtimme långt gäller det att man utnyttjar varje minut till max och det gör man denna gång, for sure!
Den jobbigaste låten var nog ändå låt nummer fem. Den är hela sex minuter lång och man jobbar i utfall hela tiden. Fokus för hela koreografin är främst på utsida rumpa, så jag gissar att jag kommer ha ännu värre träningsvärk i rumpan imorgon (jag har väldigt mycket träningvärk i rumpan redan från torsdagens maffiga pass). Men träningsvärk är härligt så den välkomnar jag!
Snart är det dags för utbildning i nya corekvartalen. Hoppas att den är lika bra! För er som tränar på World Class så kommer ert lokala gym snart börja köra de nya kvartalerna i Booty och Core.
Jag vill också! Du får stilla mitt begär med en till bra beskrivning av core och booty 😉 Dumma mig som bor i fel stad 😛
coolt, va skoj!