Efter den här tjejens förfrågan kommer jag här skriva några rader om varför jag utbildade mig till gruppträningsinstruktör och varför det blev just aerobics. Jag har länge tränat gruppträning på gym. Det var någon gång i högstadieåldern som jag fick smak på den typen av träning. Efter att ha tränat aerobics, bodypump, step, boxexercise och andra former av gruppträning i många år så började det växa ett sug hos mig att ta träningen ett steg vidare och själv utbilda mig till instruktör.
Men det var först för två år sedan som jag gjorde verklighet av mina drömmar. Under en vecka i februari 2008 gick jag World Class gruppträningsutbildning med inriktning till aerobicsinstruktör.
Här är jag med resten av gänget, som gick World Class gruppträningsutbildning februari 2008. Vi höll till på dåvarande World Class i Liljeholmen. Bild från Fitness-magazine.com.
Utbildningen bestod av tre dagar med teori där vi fick studera anatomi och näringslära. Resterande tre dagar var mer praktiska och inriktade till just aerobics. Vi fick lära oss hur man sätter ihop koreografier och pedagogiken i instruktörsrollen. Men framför allt fick vi träna, svettas och ha extremt roligt tillsammans! Våra ledare under själva aerobicsutbildningen Dorotka Baburin och Ulrika var inspirerande och duktiga. Här på Fitness-Magazine kan ni se fler bilder från våra utbildningsdagar på World Class Liljeholmen.
Strax efter utbildningen började jag instruera aerobics och core på World Class Slussen. Jag kommer ihåg hur nervös jag var i början och hur mycket jag förberedde mig innan jag skulle hålla mina första pass. Visst gjorde jag en del missar i början, men inga allvarliga saker. Och redan efter jag hade instruerat vid en fyra-fem tillfällen kände jag mig mycket tryggare i min instruktörsroll och nervositeten började lägga sig.
Jag har hållit mig inom World Class kedjan hela tiden och instruerar nu på World Class i Sundbyberg efter att ha varit på Solna-anläggningen ett tag. Jag instruerar för tillfället Aerobics Express, som är en halvtimmes lång aerobicsklass, och Core Express, som också är en halvtimmes klass med träning för bål, rygg och balans. Jag har emellanåt också instruerat i step och Booty Express, en av World Class egna klasser med träning för rumpa, lår och puls.
Jag älskar fortfarande att instruera. Det som är roligast med det är att man får sprida träningsglädje till andra. Det finns inget bättre än när man ser hur deltagarna tar ut sig extra mycket och samtidigt tycker att det är roligt! Varför jag valde just aerobics när jag utbildade mig var för att jag ville få en bra grunda att stå på. Det är en bra bas, tycker jag, och sedan kan man bygga på den basen genom att vidareutbilda sig i andra träningsformer. Kanske att jag kommer börja instruera bodypump, spinning eller något annat. Vi får se.
Om du är sugen på att börja instruera; fundera inte längre utan gör det! Du kommer inte ångra dig!!!
haha, tyckte jag kände igen mej själv där på bilden 😉 hihi. jag gick cykelutbildningen:P
Vad komiskt att du hittade dig själv bild här, Anna! Kul! =)
🙂 tack för ditt svar!