Min löparmorgon

Framme på stationen.

Enligt mig finns det inga ursäkter för att inte träna trots att man jobbar heltid och är småbarnsförälder. Vill man så går det! Min lösning är att gå upp tidigare på morgonen för att hinna med träningen innan jobbet.

Mina vardagsmorgnar ser lite olika ut beroende på om jag tränar löpning eller styrketräning på gymmet. Idag var en löparmorgon. Här kommer min morgon som den såg ut idag och alla andra dagar när jag transportspringer till jobbet.

Min löparmorgon:

• 04.58: Alarmet ringer och jag går upp direkt. För mig fungerar det inte att snooza. Jag går hellre upp direkt och gör ”plågan” kort. Dessutom skulle jag väcka mina grabbar om jag valde att snooza.
• 04.59: Smiter in i badrummet. Toalettbestyr, sätter upp håret, klär på mig de löparkläder som jag har lagt fram kvällen innan.
• 05.09: Borstar tänderna medan jag går ner till bottenvåningen. Sätter på kaffebryggaren (som jag har laddat på kvällen), plockar lite i köket, packar väskan.
• 05.14: Går upp med tandborsten.
• 05.15: Häller upp kaffe. Tar med kaffet in i badrummet vi har på bottenvåningen. Sminkar mig. Brukar bara sminka mig med ögonbrynspenna och mascara. Allt annat skulle ändå bara rinna bort vid träningen.
• 05.30: Dricker lite vatten. Men inte för mycket då jag inte vill ha håll. Sätter på mig skorna och löparjackan. Knäpper på löparryggsäcken.
• 05.38: Stänger och låser dörren. Påbörjar min löpning till stationen. (Denna morgon hann nog klockan bli 05.39 innan jag gav mig iväg. Lite i senaste laget…)
• 06.17: När jag har några hundra meter kvar till stationen tittar jag på klockan. Tycker att jag har sprungit de 7-8 kilometerns i ett bra tempo hittills, men inser att det nu bara är två till tre minuter kvar tills tåget går. I sista uppförsbacken ökar jag farten för att hinna med tåget.
• 06.20: Denna morgon missar jag tåget… När jag springer nedför trappan till perrongen ser jag hur dörrarna stängs. För första gången missar jag tåget till jobbet. Har missat det några gånger från jobbet, men på morgonen brukar jag hinna i tid.

Ett pass med armhävningar innan tåget skulle gå.

• 06.21: Har ingen lust att bara stå och vänta på nästa tåg som ska gå om 14 minuter. Så jag gör armhävningar (20+14+20 stycken) och stretchar benen. Får några förvånade blickar från andra på perrongen…
• 06.35: Nästa tåg rullar iväg och denna gång sitter jag med på tåget. Dricker min proteindrink gjord på en liten skopa Holistics vaniljproteinpulver och vatten. Kollar mailen och bloggar.
• 06.59: Kliver av tåget och springer sträckan på ca 2,5 kilometer till kontoret.
• 07.13: Framme på kontoret. Duschar, tvättar håret och klär på mig. Sätter på lite rouge på kinderna för en fräschare look.
• 07.32: Sitter på min plats, redo att äta frukost (naturell yoghurt, skivad banan och latmansmüsli) och starta min jobbdag.

Den här morgonen kom jag till jobbet en kvart senare än jag brukar när jag transportspringer eftersom jag missade tåget. Får se till att starta den där minuten tidigare hemifrån i fortsättningen.