Visst känner jag frustration ibland. Jag vill skrika ut som Anna att jag också vill kunna träna mig genomsvettig och helt slut. Jag kan bli avundsjuk på de som kan springa långa lopp som Wings for Life, som gick av stapeln i söndags och som är ett löparlopp där en rullande mållinje i form av en bil avgjorde när loppet var slut.
Men oftast är jag sansad nog för att inse att det inte är någon idé att skrika högt eller bli frustrerad och avundsjuk. Tids nog kommer jag kunna det ändå. Den här morgonen höll jag till godo med ett pass på träningscykeln på gymmet. Börjar känna mig väldigt mycket som en tant när jag cyklar. Styret är högt upp och jag cyklar i förhållandevis sakta mak. Men jag cyklar i alla fall!
Medan jag betade av mitt lugna cykelpass funderade jag på vilka mål jag vill ha med min träning när jag inte längre är gravid och har kommit igång igen efter förlossningen. Hur snabbt jag kommer igång med träningen kommer såklart bero på hur jag mår och det får ta den tid det tar. Men förr eller senare kommer jag kunna känna mig i form igen och det ser jag fram emot!
Mina framtida träningsmål:
- Börja med barnvagnspromenader så fort som det är möjligt och successivt öka distansen.
- När coremuskulaturen är redo kommer jag börja träna med MammaMage-appen.
- Börja träna styrka, först lite lätt med gummiband och senare med allt tyngre vikter. Framöver kommer jag sedan ha tydliga målsättningar med min styrketräning och jobba för att bli bättre på chins, dips och liknande övningar där man måste lyfta sin egen kroppsvikt.
- Komma igång med löpningen när bäckenbotten och coremuskulatur är redo för det. Nästa år vill jag sedan springa några lopp för att ha något att träna löpning inför. Kanske blir det ett maraton någon annanstans än i Stockholm, kanske blir det ett halvmaraton eller ett millopp. Vi får se, men något blir det i alla fall.
Att träna med målsättning är ju så mycket roligare! Just nu är min målsättning att klara av en förlossning och ett liv med mycket amning i konstiga positioner. Det kräver också sin träning.
Åh vad jag känner igen mig i det du skriver! Är också gravid, och bebisen har planerad utfärd i slutet av juni. Hade målsättningen att träna 3-4 gånger/vecka under graviditeten. Men pga foglossning from hell, sammandragningar, sjuk trötthet och en energis tvååring här hemma så är jag glad om jag får till ett pass…:-( Vardagscykling har blivit min grej. Förvisso så långsamt att jag nästan välter…;)Men visst är det roligt att ha mål! Mina stora mål ligger under 2015! Då SKA jag under fyra timmar på cykelvasan och under 2.50 (kanske vågar drömma om 2.45…) på Lidingö!Men först ska kroppen få läka ordentligt efter förlossningen! Hade lite väl bråttom igång med löpningen efter förra… Och det fick jag betala för lääänge…Heja oss! Och heja kroppen!
Kul att vi är så jämna i graviditeten! Det blir ju inte alltid som man har tänkt sig och bra att du då anpassar dig efter situationen och inte tränar mer än kroppen klarar. Håller med om att cykling gå ganska så långsamt nu plus att jag flåsar som en tok i minsta lilla uppförsbacke…Visst är det kul att ha mål för den framtida träningen. Heja oss! Snart är vi där och kan springa, cykla och träna som vi är vana vid och det blir härligt! 🙂
Ser ut som du tänkt till ordentligt och fått fram bra och realistiska mål.Ha en fin dagKramarLene
Jag tror också att dessa mål är realistiska och kommer definiera dem mer exakt vartefter jag kommer igång med träningen igen.Ha en fin dag du med!Kram
Va bra mål du har! Du är otroligt duktig som tar dig till gymmet trotts att du inte kan träna fullt ut som du vill. Många hade nog legat kvar i sängen tack vare det. Mitt mål år 2015 är att göra en svensk klassiker! Jag börjar med vasaloppet så nu är det bara att träna upp sig tills dess. Några roliga lopp under sommaren blir ju självklart av 😀
Spännande att du siktar på en Svensk Klassiker 2015. Låter riktigt kul och utmanande!Lycka till med din träning och dina lopp!