Visste ni att Hälsans Stig finns på 126 platser i vårt land? Idag besökte vi en av dessa stigar. Den som ligger i Enköping. Den promenerade vi på samt passade på att kolla in alla fina planteringar som finns i anslutning till den. Om ni inte har varit i Enköping på sommaren så kan jag rekommendera ett besök. De har gjort det väldigt fint med alla blommor och det finns fina promenadstråk längs med vattnet och i parkerna där. För att promenera i vackra miljöer är ju så mycket trevligare. Här kommer några av de bilder jag knäppte idag.
Att det finns så många fina promenadsträckor i Sverige är härligt och något alla borde utnyttja. De flesta kan promenera och det skänker ju så mycket mer än motion när man går en sträcka. Hälsans Stig listar själva ett antal skäl till varför man bör promenera 30 minuter om dagen. Jag skriver under på samtliga!
15 skäl till att promenera:
- Det är gratis
- Du slipper boka tid och gör det precis när det passar dig
- Du behöver inte byta kläder eller investera i dyr träningsutrustning
- Du får frisk luft och en endorfinkick som gör dig gladare
- Du får nya upplevelser och samtalsämnen
- Du får bättre kondition
- Du ökar din ämnesomsättning och fettförbränning
- Det minskar risken att utveckla hjärt- och kärlsjukdom, stroke och diabetes typ 2
- Du får starkare benstomme
- Du får bättre immunförsvar
- Du får ökad muskelstyrka
- Du förbättrar inlärningsförmågan
- Du ökar koncentrationsförmågan
- Du förbättrar din balans och koordination
- Du får bättre sömn
Vi som älskar att hålla på hemma i trädgården gillade att inspireras av allt det vackra de har anlagt i Enköping!
Man kanske skulle ha spegel och säng ute i trädgården?
Vi avslutade promenaden med en lunch på Hamnmagasinet. Blev en ceasarsallad för mig som vanligt.