September. Första höstmånaden och den inleddes på bästa tänkbara sätt med en härlig höstsol och skön krispig luft. Jag fick en tidigare start än jag har blivit van vid de senaste månaderna då Wilmer började förskolan igen och mannen började jobba. Självklart promenerade vi till förskolan och fick njuta av det fina vädret under tiden.
När jag kom hem med bebistjejen fortsatte jag att träna i trädgården eftersom hon sov så gott i vagnen. Det blev ett träningspass med fokus på ben och bål samt lite puls. Jag testade övningar som utfall och några pulshöjande varianter och märkte att kroppen är stark nog att klara sådant nu. Så härligt!
Avslutningsvis joggade jag lite fram och tillbaka på tomten för att se hur det kändes. Och det kändes bra! Jag kan nog inte springa några längre sträckor ännu, men jag kan helt klart lägga in lite jogging i mina promenader nu och sedan successivt öka farten och längden. Underbart!
Och underbart var det att få träna i varm septembersol för att sedan gå in, duscha, dricka kaffe och proteindrink. Och allt detta medan bebisen sov.
Dagens träning i septembersol:
- Promenad 5 km.
- 150 st. utfallssteg
- Superset x 3: 20 st. benböj + 20 st. djupa benböj
- 100 st. höga knän-hopp x 3
- MammaMage-övningar, 8 minuter
- Lätt jogging och stretch
Gillar förresten fortfarande den här löparjackan från Röhnisch skarpt. Och nu när det är september och höst i luften finns det en bra anledning till att använda den igen!
Hahaha jag gör exakt likadant! Ibland blir man dödskär i ett på byxor, ett linne ja el vad som helst! Jag brukar också tänka efter om jag verkligen behöver grejorna och det behöver jag oftast inte!! Men efter 1-3 veckor och jag fortfarande inte kan sluta tänka på det fina jag har sett så köper jag det 🙂 Får ingen ro i kroppen liksom…. 😉 Köp köp köp :))) Kram Cia
Nää, nu ser jag att jag svarar på fel inlägg hahaha
Förstår att du syftar på inlägget om NIKE tightsen. Men visst är det ändå ett bra sätt att vara säker på att man verkligen vill ha något?!!!
Vad härligt. Kan tänka mig att det känns skönt när kroppen börjar komma i fas igen. 🙂
Så är det!