De är systrar och verkar ganska olika varandra. Den ena mörk, konstnärlig och mystisk. Den andra ljus och sportig. Men de har en del gemensamt, som det verkar. Och något som de prioriterar högt båda två är hälsa och välmående, även om de gör det på lite olika sätt. Jag har nyligen läst Stark i Kropp och själ av Kristin Kaspersen och Yoga med Malin av Malin Berghagen. Här kommer en liten recension av böckerna.
Gemensamt för båda böckerna är att det finns många fina bilder att titta på och att vi får reda på lite av deras livsresor, hur de har kommit i kontakt med träning eller yoga på olika sätt och hur de har hittat fram till en hälsosam livsstil. De skriver personligt och igenkännande.
I Kristins bok skriver hon mycket om vad hon tränar och att hennes nuvarande livsstil med träning och sund mat är en självklarhet för henne och ett sätt för henne att öka chanserna till att få leva ett långt och rikt liv med sina söner. Den är informativ för den som behöver lära sig mer om träning och inspirerande även för oss som redan kan en del.
Men hon berör inte bara ämnet träning i boken utan tar med livets alla delar, som sömn, kost, skratt, vänner och familj, egentid, mental träning, karriär och det här med att vara sann mot sig själv. Bland recepten i boken finns inte bara hälsosamma smoothies och rawbollar. Vi får även ta del av desserter gjorda på socker och grädde. Bra, för att vara hälsosam innebär ju också att kunna njuta av sådant!
Jag gillar hennes avslutande ord. Förutom det här med mål och att vara sann mot sig själv skriver hon där om att leva i nuet, att vi inte bara ska drömma utan se till att vara närvarande här och nu också.
Malins yogabok passar säkert ypperligt för de som är snäppet mer yogafrälsta än vad jag är. Jag gillar att yoga och vet att jag behöver det, men jag är inte på samma nivå som Malin. Det var intressant dock att läsa om hennes livsresa till yogan och nu med yogan.
Hon verkar, precis som sin syster, ha en klok inställning till livet, hälsan och välmåendet. När hon skriver om mat märker man att hon är noga med att få i sig bra saker, men att hon tillåter sig att njuta av annat också. Hennes devis är ”80% hälsa och 20% bus” när det kommer till maten och det är precis så jag tänker också. Har man ätit minst 80% bra saker under dagen eller veckan då spelar det inte så stor roll vad de övriga 20 procenten består av.
Båda systrarna verkar verkligen ha hittat sin grej och har landat i det. Och jag tror säkert att de inspirerar många med det de förmedlar i böckerna.
Jag tycker att den där typen böcker kanske inte riktigt riktar sig till oss som redan tränar. Men ser verkligen hur man kan bli inspirerad ändå. Och framförallt tror jag dom är fantastiskt bra till dom som kanske behöver komma igång med träning och ändra sina vanor. Tummen upp till kändisar som utnyttjar sitt kändisskap till att inspirera på det sättet. 🙂
Så tror jag med. Kändisar är ju lite av förebilder för många och påverkar många mer än man kan tro. Bra då att det finns många kända som har hittat rätt när det kommer till träning och hälsa!
Vad härligt med lite läsinspo såhär framåt vårkanten;)
Det piggade upp mitt i förkylningen! 😉