I och med att jag har haft halsont de första dagarna av den här veckan (idag har det äntligen släppt, tjohoo!) så har min träning enbart bestått av promenader. Jag är tacksam att jag i alla fall har varit så pass pigg att jag har kunnat promenera. För promenader är bland det bästa jag vet.
När jag tar mina promenader satsar jag alltid på att gå i rask takt och egentligen skulle man kalla dessa promenader för powerwalks. I tisdags kväll var vädret helt underbart. Det var soligt och milt i luften och jag tog tillfället i akt och tog en rejäl powerwalk i Vasaparken.
Det blev verkligen en powerwalk i dess rätta bemärkelse för benen var pigga och jag höll ett snabbt tempo i gångstegen. Jag var klädd i löparkläder och hade det inte varit för att jag hade en lite känning i halsen så hade jag sprungit istället, eller i alla fall joggat.
Skillnaden mellan powerwalk och promenad ligger mycket i kläderna. För att få kalla det powerwalk tycker jag att man ska vara ombytt till träningskläder, få upp flåset lite och känna sig småsvettig när passet är klart. Jag uppfyllde alla tre kriterierna när jag gick i Vasaparken i tisdags och därför kallar jag det jag gjorde för en powerwalk.
Det var helt fantastiska omgivningar att gå i. Alla jag mötte var glada och log, vårlökarna spirade och kvällssolen lyste. Vasaparken är ju inte alltför stor och jag gick många varv för att komma upp i en timmes powerwalk.
Jag har ganska dåligt lokalsinne och när jag skulle gå ut från parken för att ta mig bort till pendeltåget i Karlberg så hittade jag inte vilken del av parken jag skulle gå ut från. Jag tänkte in i det sista att jag skulle klara att hitta rätt väg ut utan att ta upp kartan i mobilen, men till slut var jag tvungen att ta upp den. Vid det laget hade det hunnit bli ganska många extra varv medan jag letade efter vägen.
Jag har nog aldrig gått runt i Vasaparken på det sättet som jag gjorde härom kvällen. Det jag lade märke till är att parken är rejält backig. Det var nog mycket alla dessa backar som gjorde att jag blev så pass svettig och trött som jag blev. Och dagen efter kände jag av rejäl träningsvärk i rumpan så de tog bra, de där backarna.
Powerwalk, promenad, löpning, joggning – vad du än väljer så är det bland det härligaste som finns. Ett tips är att byta om till träningskläder även om du ”bara” ska promenera. För då blir det automatiskt att man tar i lite till!