När Pischa piskar igång Allt för Hälsan-mässan

Jag följer Pischa Strindstedt på Instagram och brukar se hur hon kör sina ”Pischa piskar”-pass. I tisdags morse fick jag själv uppleva hur det är när Pischa piskar och det var verkligen en grym upplevelse, både grymt rolig och grymt jobbig!

Jag och ett gäng andra bloggare och Influencers var inbjudna till Pischas gym Wörkout för att tillsammans med Allt för Hälsan-mässan kicka igång dagen med mycket power. I samband med det kickade vi också igång Allt för Hälsan-mässan, som öppnar upp imorgon fredag och sedan håller till resten av hela helgen på Stockholmsmässan.

Inne på Wörkout var det fint dekorerat med ballonger då just denna anläggningen precis har fyllt ett år. Medan vi startade igång med träningen förbereddes det med frukost och drinkar där bakom bardisken.

Så körde vi igång med uppvärmning. Pischa ledde oss i en cirkel där vi varvade olika löpövningar. Vi avslutade uppvärmningen med rörlighetsövningar tills vi alla var skönt varma i hela kroppen.

Efter uppvärmningen var det dags för själva träningspasset, en WOD på 35 minuter. Målet för alla var att klara av samtliga övningar och varv på den tiden och så här i efterhand kan jag konstatera att det krävdes ett bra tempo för att klara det.

Vi körde ihop med en kompis och bytte hela tiden av varandra. Det var en som jobbade i så många repetitioner som möjligt i den övning vi höll på med medan den andra vilade och sedan byttes vi av. Som ni ser gjorde vi ett antal varv av vardera övningsblock och jag kan lova att vi var rejält möra när vi kom fram till de sista varven. Här får ni Pischas grymma WOD:

Pischa piskar – en WOD på 35 minuter

3 varv:

• 40 Wallballs
• 30 Buddy Rows (den ena har en stång i händerna som den andra håller sig i underifrån och drar sig upp genom att böja på armarna)
• 20 KB-marklyft

4 varv:

• 50 Pushups
• 40 Buddy Dips (den ena står som en hund på golvet medan den andra gör dips med kompisen som en ”bänk”)

5 varv:

• 20 Sprints
• 30 KB Swings

Som alla kämpade. Här ser ni Paula, Elin och Anna i förgrunden medan Pischa går runt och kollar att vi sköter oss.

Efter de där 35 minuterna var vi galet möra, men samtidigt lyckliga. Ser ni lyckan i mina ögon, eller? Som jag älskar den här typen av träning! Pischa ser ganska glad ut också!

Det allra sista vi gjorde innan vi var klara med vårt träningspass var att göra tio situps tillsammans medan vi satt på rad och höll om varandras ryggar. Vilken härlig gruppövning! Pischas hund ville gärna också vara med på ett hörn. 😉

Tack Pischa för att du piskade igång vår tisdag! Jag har fortfarande träningsvärk nästan överallt i kroppen och den lyckorus-känslan jag fick där och då har hängt kvar dagarna efter. Så härligt!

Vi fick kalla goda drinkar efter passet. Åh, så gott det var att dricka den drinken efter all svett!

Vi minglade en stund….

… och njöt av de den allra godaste av frukostar. Alltså, vilken POWER-morgon! Tack Pischa, Wörkout och Allt för Hälsa-mässan för detta!!

De fina fotona (förutom ett) är tagna av fotograf Mikaela Lundberg