I början av sommaren köpte vi en bod till trädgården. Maken byggde grunden och satte dit den samt målade den. När det var klart började han bygga på en altan runt samt en liten pergola med en utedusch under den. Nu är hela byggnaden klar och det blev så bra! Uteduschen blev verkligen pricken över I:et och ger oss så mycket njutning nu sommartid. Här lyfter jag de hälsofördelar jag ser med att duscha utomhus.
Duscha utomhus – så mycket njutning!
I helgen när jag duschade i uteduschen tänkte jag på hur mycket njutning det ger att göra så. Att duscha inomhus i badrummet är en så pass vardaglig sak att jag inte reflekterar över det, men att duscha ute i den friska luften ger verkligen en extra dimension till duschandet.
Det är så ljuvligt att få uppleva vindens sus, den friska luften och fåglarnas kvitter från träden medan jag duschar. Och om vattnet inte har fått värmas upp av solen tillräckligt för att ge en varm dusch får jag piggas upp av det kalla vattnet istället.
Hälsofördelar med att duscha utomhus
Jag är säker på att utedusch är riktigt bra för hälsan. Jag kan tydligt känna hur mitt mentala mående boostas av det. Det här tror jag är anledningarna till det:
- Naturupplevelserna som jag nämner ovan ger en mental kick.
- Att vara utomhus är bra för oss och vår hälsa.
- Oavsett om vattnet är kallt eller inte piggar en sådan här dusch upp mer än när du. duschar inomhus. Kanske gör den det både för att den är utomhus och för att upplevelsen är utöver det vanliga.
- Om du dessutom duschar kallt får du i stort sett samma fina hälsofördelar som vid ett kallbad. Här kan du läsa om hälsofördelarna med en kalldusch.
Att maken har gjort uteduschen så fin och inrett den så smakfullt gör ju upplevelsen av att duscha där ännu härligare.
Vår lilla 1-åring gillar att gå dit och kolla. Få se när det blir hennes tur att duscha där?
Att ha en utedusch på trädgården är verkligen lyx. Jag älskar att duscha i den efter mina löprundor. Och en varm sommardag är det ljuvligt att kunna gå in och svalka sig i den en stund.