Träning på klippor, precis intill havet, kan vara den härligaste träningsformen som finns. Du behöver inget mer än din kropp – så enkelt!
Jag blickar tillbaka på ett gäng härliga träningspass på klippor, som jag gjorde i somras. Det var när vi bodde på KustCamp Ekön utanför Valdemarsvik som jag hade den möjligheten. Läs vidare och bli inspirerad av hur enkelt och härligt det är med klippträning!
Träning på klippor
Det är några saker som utmärker sig med denna typ av träning:
- Du får träna utomhus.
- Du behöver inte ha med dig några redskap.
- Du kan avsluta träningspasset med ett dopp i havet.
Samtliga av de tre sakerna uppskattar jag väldigt mycket och det är nog därför jag älskar att träna just så.
Trots att du inte har några träningsredskap finns det en mängd olika övningar du kan göra. Här nedan ger jag dig ett gäng förslag.
Styrkeövningar som fungerar bra att göra:
- Knäböj
- Utfall
- Armhävningar
- Ryggresningar
- Dead Bugs
- Situps
Och vill du få upp pulsen kör du:
- Jumping Jacks
- Knäböjshopp
- Utfallshopp
- Grodhopp
- Skidhopp
- Höga knän
- Spring på stället
Älskar att känna havets bris mot kinden, värmen från klipporna på min hud och att kunna avsluta passet med ett dopp.
För mig är det här livet och lycka!💙
Att bo nära havet är en dröm jag och maken har och en dag ska vi göra det. Om inte annat ska vi bo nära en sjö. Med nära menar jag att den ska vara intill vårt hus och vi ska kunna gå ner och ta ett dopp när vi vill. Tills dess njuter jag av att vi idag bor på springavstånd till sjön och att vi kan campa på härliga platser som KustCamp Ekön där havet ligger precis intill.