Styrketräning förknippas ofta med muskler, tyngre vikter och att bli starkare. Men fördelarna sträcker sig…
Träningstips
Styrkeövningar hemma – Här får du mina favoriter
När du ska styrketräna, men har inte har någon motivation har jag ett hett tips…
Marklyft – en av de bästa styrkeövningarna du kan göra 🏋️♂️🔥
De flesta veckor får jag bara till ett styrkepass på gymmet. Övriga styrkepass kör jag…
Slow Running – ny trend inom löpning
Den senaste tiden har Slow Running seglat upp som en trend. Eftersom jag själv älskar…
10 tips för att få in träning i en stressig vardag
Känner du att tiden aldrig riktigt räcker till för träning? Eller att du skulle vilja…
Dynamiska rörlighetsövningar – här får du mina favoriter
Dynamiska rörlighetsövningar är aktiva och kontrollerade rörelser, som ökar rörligheten genom att ta muskler och…
Träningspass utan redskap – testa detta grymma pass
Du som följer mig vet hur mycket jag älskar att träna hemma och hur stor…
Knäböj teknik – så gör du dina knäböj steg för steg
Knäböj är en av våra mest funktionella och effektiva basövningar. Den stärker framför allt ben…
Snabb och effektiv träning som du enkelt gör där du är
Hör du till en av dem som tränade på bra under semestern, men som har…
Hemmaträning övningar – Tips på övningar till ditt hemmaträningspass
Att kunna träna hemma gör ju träningen så mycket mer enkel och lättillgänglig. Själv tränar…