Du vet såklart redan att träning är viktigt. Träningen får dig att må bättre, sova…
Träningstips
Kettlebellövningar – 7 effektiva övningar med kettlebell
För säkert tio år sedan fick jag ett gäng kettlebells i julklapp av min man.…
Alla har tid att träna – Här får du mina bästa tips
Kan du känna igen dig i att du ibland inte hinner att träna? Då ska…
HIIT – träning som ger resultat på kort tid
En träningsform som jag fullkomligt älskar är HIIT, dvs High Intensity Interval Training eller högintensiv…
Cirkelträning 45 min – Tips på ett grymt bra träningspass!
Igår vaknade jag med en skön träningsvärk i nästan hela kroppen och idag känner jag…
Träna rörlighet hemma – Tips på smart rörlighetsträning
Att träna rörlighet hemma är smart för att få till rörlighetsträning på. Här tipsar jag…
Terränglöpning – fördelar med att springa i skogen
Vi har lyxen att bo granne med skogen och precis intill vår tomt finns det…
Rörlighetsträning 45 plus
Rörlighetsträning är viktigt för alla åldrar, men för oss som börjar komma upp i medelåldern…
Pilates är hett igen!
Träningstrender kommer och går. För ungefär 20 år sedan var det hett med pilates och…
Tabatapass hemma – 3 tips på tabataträningspass
Du som läser min blogg regelbundet vet att jag tränar många av mina pass hemma.…