Som jag avslöjade i detta inlägg åkte jag och kollegorna ut till Bosön på Lidingö i fredags för konferens och Kick-off. Vi spenderade ett dygn där och som den träningsnörd jag är blev jag helt tagen av denna magiska träningsanläggning och plats. Här berättar jag om vad Bosön har att erbjuda.
Bosön
Bosön är en unik plats för träning, utveckling och inspiration – belägen på Lidingö i Stockholm. Här möts elitidrottare, tränare, motionärer och organisationer med en gemensam passion för idrott och hälsa. Bosön drivs av Riksidrottsförbundet och är sedan länge ett nationellt centrum för idrottsutveckling, där både kunskap, träning och forskning samlas under samma tak.
Förutom att vara en plats där några av Sveriges främsta idrottare tränar och utvecklas, erbjuder Bosön även möjligheter för företag, föreningar och privatpersoner att ta del av dess fantastiska miljö och faciliteter.
Vinnarhallen
När man kommer fram till Bosön möts man av denna imponerande byggnad, Vinnarhallen. Det är en av Bosöns mest flexibla träningsytor. Här finns en fullstor inomhushall som används för olika bollsporter, fysträning och evenemang. Hallen är utrustad med moderna golv och anpassningsbara ytor, vilket gör den perfekt för såväl lagträningar som större samlingar.
Det är en plats där både elitidrottare och motionärer kan inspireras – oavsett om det handlar om intensiv bollträning, fyspass eller idrottsläger. Namnet speglar känslan: här skapas vinnarkultur och laganda.
Bosön är en halvö, som till stor del omringas av havet. Jag passade såklart på att ta ett dopp i det fjorton-gradiga vattnet när vi var där.
Det ligger vackert beläget med fint natur överallt. Denna bild tog jag strax innan vi skulle gå in i Mästervillan på fredagkvällen för att äta middag.
Bosön idrottsanläggning
Idrottsanläggningen på Bosön är en av Sveriges mest kompletta. Här finns:
- Fullstora sporthallar för bollsporter och inomhusträning.
- Gym och styrketräningsytor utrustade med modern utrustning.
- Friidrottshall och löparbanor.
- Simhall, bollhallar och ytor för både individuell träning och lagträning.
Det som gör Bosön unikt är kombinationen av bredd och spets – här tränar både elitidrottare och motionärer sida vid sida, i en miljö som verkligen andas idrott och inspiration.
Framgångshallen
En av de mest kända delarna på Bosön är Framgångshallen. Den fungerar som ett kompetens- och testcentrum där idrottare kan genomföra olika fysiska tester för att mäta och utveckla sin prestation. Här används modern teknik för att analysera styrka, uthållighet, snabbhet och rörelsemönster.
Framgångshallen är inte bara till för elitidrottare – även föreningar, företag och privatpersoner kan boka tid för att få insikt i sin fysik, vilket kan vara ett ovärderligt verktyg för att utvecklas inom sin idrott eller för att förbättra sin hälsa.
Träningsredskap och möjligheter
I Framgångshallen finns ett brett utbud av utrustning och ytor för funktionell och varierad träning:
- Styrketräning: Fria vikter, skivstänger, kettlebells, hantlar och maskiner för hela kroppen.
- Lyftplattformar: Perfekt för olympiska lyft som ryck och stöt.
- Konditionsträning: Roddmaskiner, SkiErgs, assault bikes och löpband.
- Funktionell träning: Ytor för kroppsviktsövningar, TRX-band, plyoboxar, medicinbollar och slam balls.
- Rörlighet och rehab: Utrustning för rörlighetsträning, stretch och rehabilitering.
- Testutrustning: Här kan idrottare genomföra olika fystester, exempelvis sprinttester, hoppanalyser och styrkemätningar, för att kartlägga sina styrkor och utvecklingsområden.
- Friidrott: Hallen har en 200 meter lång löparbana, som går runt hela ytan med träningsutrustning. Det finns dessutom möjligheter att utöva längdhopp, häcklöpning och andra friidrottsgrenar.
Framgångshallen är designad för att möta behoven hos både elitidrottare och motionärer, oavsett om målet är att bli snabbare, starkare, uthålligare eller mer rörlig.
En inspirerande miljö
Att kliva in i Framgångshallen är motiverande i sig. Lokalen andas prestation och målmedvetenhet, och känslan av att träna på samma ytor som några av Sveriges främsta atleter skapar en extra gnista. Samtidigt är det en inkluderande miljö där alla kan känna sig välkomna.
Tränings som ger träningsvärk
Jag och några av kollegorna körde ett styrketräningspass i Framgångshallen på lördagen. Det blev ett tufft pass med kettlebells, hantlar, boll och egen kroppsvikt. Har fortfarande grym träningsvärk från det!
Motionsspåren på Bosön
För den som föredrar träning utomhus finns det fantastiska möjligheter på Bosön. Här slingrar sig motionsspår genom den vackra naturen på Lidingö, med utsikt över vattnet. Spåren är varierande i både längd och svårighetsgrad, vilket gör att både nybörjare och vana löpare kan hitta ett passande alternativ.
Jag promenerade en av slingorna på fredagen och en annan på lördagen. Det var en fantastiskt fin upplevelse att vandra i den tysta skogen och längs med havet. Jag förstår mycket väl varför många söker sig hit för att springa, jogga eller gå.
Maten på Bosön
Vi fick njuta av både en magisk god 3-rätters middag, en schysst frukost och en välsmakande lunch när vi var där. Här ser du den lunch jag åt, bestående av en fiskgryta, potatis och mycket gott från salladsbuffén.
👉 Bosön är en fantastisk plats där idrott, hälsa och utveckling möts, en unik miljö där du både kan inspireras av elitens närvaro och själv hitta din egen träningsglädje.
Jag hoppas att du får möjlighet att uppleva denna plats!