Transportlöpning (nästan) utan press

Vanligtvis när jag är ute och springer vill jag ha koll på exakt sträcka, tid och snittfart. Jag sätter upp ett mål för mitt löparpass och pressar mig själv att nå det. Men när jag transportlöper till och från jobbet har jag märkt att det fungerar bäst om jag inte kontrollerar tid, sträcka och fart lika noggrant. Det är skönt att kunna springa lite mer avslappnat då.

Nu kan jag ju inte vara alltför långsam när jag transportlöper eftersom jag har en tågtid att passa. Hade jag inte haft det så kanske jag hade använt mig av tidtagningen lite mer frekvent även vid transportlöpning. I morse när jag sprang till tåget var jag tvungen att lägga in en spurt på slutet för att hinna med tåget. Den fartökningen hade jag garanterat inte gjort om det hade varit ett vanligt löparpass. Så visst kan transportlöpningen innebära både intervallträning och pulsökning.
Kanske kommer jag tycka att det är tråkigt att transportlöpa utan att sätta upp ett tid- eller distansmål om ett tag. Säkert är det så. Men just nu vill jag ha dessa pass (nästan) utan press.

Anledningar till att jag inte mäter mina transportsträckor exakt:

• Jag vet hur lång sträcka jag har till tåget och från tåget till kontoret och behöver inte mäta dessa på nytt varje gång.
• Eftersom jag har en tid att pass kan jag ändå inte messpringa och ofta går jag hemifrån lite i senaste laget att jag är tvungen att hålla ett bra tempo för att hinna.
• Så mycket i min träning är annars fokuserat på resultat att det är skönt att hålla vissa träningspass utan sådant.
• För tillfället har jag inget bra ”redskap” för att mäta exakt sträcka och snittfart. De appar jag har använt, som RunKeeper och Elmondo, fungerar inte alls bra och någon pulsklocka äger jag inte.

Gällande sista punkten; jag funderar på att skaffa mig en pulsklocka. Vill framför allt kunna mäta tid, sträcka, fart och puls när jag löptränar och inser att en klocka är behövligt för att kunna göra detta. Det behöver inte vara någon avancerad variant. Klarar den av det jag efterfrågar är jag nöjd. Någon som har tips på en bra pulsklocka som uppfyller detta?

Morgonens transportlöpning blev 50 minuter lång; 30 minuter till tåget och 20 minuter från tåget och till kontoret. Innan jag hoppade in i duschen gjorde jag även några raka och sneda plankor i totalt fem minuter.