Trots att jag har varit i Lappeenranta i två dagar nu hade jag inte hunnit se så mycket av den lilla staden innan i morse. Det har mest varit jobb på kontoret och träning på olika gym. Det lilla jag hade sett har varit under promenader på lunchen, till och från jobbet och på kvällen. Men nu på morgonen fick jag se mer av staden när jag var ute på en löparrunda vid hamnen.
 |
| Morgonens benpass |
Lappeenranta är en fin, liten stad. De finaste delarna var nog de jag såg i morse. Staden ligger precis vid vattnet och i hamnen var det fint med alla båtar i vattnet och grönt av träden som växte i en allé intill.
Jag startade dock inte med löpning direkt utan tränade först ett kortare benpass i hotellgymmet. Efter det var det skönt att springa för att mjuka upp benmusklerna igen. Känner mig nu lite sliten för så mycket som jag har hunnit träna än så länge här tränar jag normalt sett inte hemma. Man får passa på när det inte finns så mycket annat att göra!
Dagens träning:
- Uppvärmning: knäböj och utfall utan vikter
- Superset 1: leg curl + overhead squat
- Superset 2: leg extension + liggande benpress med ett ben i taget
- Utfall i djupt läge med bakre foten på upphöjnad
- Löpning i 30 minuter
För att känna dig lite sliten ser du oerhört fräsch ut på alla bilder 🙂 Du motbevisar det här med att inte ”orka träna” som småbarnsförälder och karriärskvinna. En härlig motivator för mig som gärna vill kombinera båda!
Roligt att jag kan motivera dig! Med sliten menade jag mest att jag känner mig trött i musklerna och kroppen på grund av träningen. Men jag känner mig pigg och fräsch i övrigt, säkert också av träningen! 🙂
Du är så fräsch och glad på alla bilder! Träning gör gott 🙂 Kram!
Visst är det så! Av träning blir man glad (och fräsch)! Kram
Härligt! Skönt att träna när man bor på hotell!
Skulle vara segt annars…