Power Baby på World Class Sundbyberg

Jag innan Power Baby klassen – förväntansfull!

I förmiddags testade jag och Wilmer Power Baby för första gången på World Class Sundbyberg. Det var jag och tre kvinnor till, varav två hade sina bebisar med sig, som kom till klassen. Jag var den enda som var där för första gången då de andra hade bebisar som var över sex månader.

Instruktören Anna körde ett hårt pass med oss från första stund. Precis som jag vill ha det! Bebisarna fick ligga på mattor vid sidan om och titta på medan vi mammor tränade. Wilmer var vaken och lugn hela tiden. Gullunge! Passet liknade ett Bootcamp-pass lite, fast inte på samma höga nivå. Vi varvade övningar hela tiden i ett snabbt tempo och det var en blandning mellan styrkeövningar och konditionsövningar. Mestadels jobbade vi med egen kroppsvikt, men ibland använde vi även en viktskiva eller gummiband.

Breda knäböj

Vi inledde med breda knäböj för att mjuka upp oss och komma igång. Efter det gick vi loss med en mängd olika övningar som bland annat armhävningar med höga upphopp, benlyft med hopp liggandes på rygg, ”turkiska hopp”, enhandsrodd med gummiband, ”finnen”, sneda hopp stående med armbågarna i golvet, plankan, crunches, en riktigt jobbig övning för triceps och mycket mer.

Enhandsrodd med gummiband

Jag blev både svettig och trött i musklerna efter 45-50 minuters träning. Så imorgon förväntar jag mig träningsvärk! Mina förväntningar inför klassen var inte så stora eftersom jag inte visste om min bebis skulle vara på humör för att låta mig träna. Jag visste heller inte alls hur upplägget av klassen eller instruktören var. Så här i efterhand måste jag säga att jag är mycket nöjd! Bebisen lät mig träna, vi hann med många grymt bra och effektiva övningar, det var ett bra flow i klassen och instruktören var tydlig och bra.

”Finnen”

Nackdelen är att det tar ganska lång tid för mig att åka till gymmet så det kommer inte bli några regelbundna besök av mig på Power Baby i Sundbyberg. Tyvärr. Jag får kolla om det finns något liknande i närheten av där jag bor. Annars kommer jag i vilket fall plocka med mig mycket av det vi tränade idag och köra det i min egen hemmaträning. Passet idag gav verkligen ny inspiration och idéer på övningar som jag inte tränat på länge. Tack för det!