När jag tittade ut i morse såg det dimmigt och kallt ut. Det var därför skönt att stanna inne en stund längre än vanligt för att träna ett pass inomhus med gummibanden istället för att ge sig ut direkt.
Jag har skrivit om fördelen med att träna med gummiband tidigare och jag håller fast vid det. Det är enkelt, lättillgängligt och man kan få till riktigt bra styrkeövningar för flertalet muskelgrupper med hjälp av ett par gummiband. För mig som gravid är det riktigt bra träning eftersom belastningen inte är (eller behöver vara) lika hög som när man tränar mer traditionell styrketräning.
Jag lade fokus på rygg, axlar och biceps idag. Det blev ett pass på 50 minuter, som inte går till historien som det mest ansträngande, svettiga eller jobbigaste träningspasset. Men jag fick jobba med musklerna och det blev trots allt en skön genomkörare för de muskler jag tränade.
Om du vill få fler tips på övningar man kan göra när man tränar med gummiband; kolla in det här inlägget där jag tipsar om hur man kan träna med gummiband och med hjälp av sin egna kroppsvikt.