Jag hade egentligen tänkt att träna ikväll efter jobbet. Det skulle inte bli något väldigt ansträngande träningspass, men en långpromenad och eventuellt några styrkeövningar hade jag i alla fall tänkt mig. Jag fick dock ställa in mina träningsplaner nu ikväll på grund av en lång arbetsdag och huvudvärk.
När jag kom hem från jobbet ikväll hade jag nästan två timmar kvar av arbetsdagen framför datorn. Efter ca en timme framför datorn, med en del jobb kvar, insåg jag att det inte skulle bli någon träning. Att jag hade huvudvärk på grund av att jag har druckit alldeles för lite vatten idag i det varma sommarvädret gjorde inte min träningslust större. Man ska inte träna om man känner att man inte orkar och så kände jag idag.
Det jag har lärt mig av idag är hur viktigt det är att ALLTID bära med sig en flaska vatten när man är på vift. Idag har jag nämligen varit runt på kundbesök på stan hela dagen och inte haft en vattenkran i närheten. Så imorgon är det jag som fyller på vattenflaskan innan jag åker hemifrån.
Känns skönt att ställa in kvällens träning för att istället koppla av en stund i soffan innan det är dags för sängen. Veckan har ju bara börjat och jag har fortfarande många träningsmöjligheter kvar!
Du är duktig på att lyssna på kroppen. Och ja – speciellt såna här varma dagar behövs mycket vatten!
Helrätt. Om man är en sådan träningsnörd som vi är, och verkligen inte känner för det en dag, så ska man lätt strunta i det 😀 .
Helt rätt tänkt! Och att hålla vätskebalansen är ju så viktigt… ger verkligen negativ effekt direkt när man slarvar. Hoppas att en soft kväll i soffan och en god natts sömn gör susen 🙂
Helt rätt. Jag har dock lite för svårt för att lyssna på min kropp. Jag älskar min träning och kämpar in i det sista. Både positivt och negativtr
Ja vatten är verkligen viktigare än man tror och så himla lätt att glömma när det är stressigt!
Usch, det är så jobbigt! Jag hade det exakt likadant igår, glömmer bort att dricka under dagen och sedan slår det till precis när man kommer hem.. Men idag – bättring som gäller!
Det gjorde du rätt i tycker jag.. :)Hoppas du slipper huvudvärken idag.. ha en fin dag 🙂