Att sommarvädret är tillbaka är ju bara för underbart. Jag njuter av att kunna gå klädd med klänning och bara ben, av att leka med barnen ute i trädgården i gassande sol på eftermiddagarna och att förlägga så gott som all min träning utomhus. Som jag skrev när augusti började tänker jag ta vara på sommaren länge till och göra somriga aktiviteter varje dag och det gör jag verkligen.
Ta vara på sommaren du med:
- Ta dig till en skog, en äng eller en badstrand och förlägg dina träningspass där. Bortsett från ett gympass har jag bara tränat utomhus den här veckan. Löpning, Almenäspokalen, ännu ett löppass idag och imorgon tänker jag mig en rejäl powerwalk i ottan. Att njuta av solen och den varma luften i samband med träning är ljuvligt!
- Ät så många måltider som möjligt utomhus. Gå ut på lunchen och sitt på en uteservering, ta en kaffe i solen och grilla till middag. Alla måltider är värda att äta utomhus!
- Njut av alla fina blommor som fortfarande finns i diken, på ängar och i planteringar.
- Hitta på aktiviteter utomhus. Bada, paddla kanot och spela strandtennis.
- Gå på en fotopromenad och föreviga allt det vackra. Gör detta helst när det är Golden Hour, dvs en timme innan solen går upp och en timme efter att den har gått ner.
- Lägg dig i en hängmatta och vila. Ta med dig en bok och sätt dig på en bänk. Eller gå på poddpromenad.
- Plocka blommor och sätt i en vas inomhus. Vi har många fina pelargoner i trädgården och denna lilla kvist plockade jag in igår.
Läs om fler sommaraktiviteter i augusti.
Känner du förresten att du har ätit lite för mycket socker i sommar? Skulle du vilja hitta en bättre balans i sockerätandet och få bukt med ditt sockersug? Då kan jag tipsa om min nästa webbkurs som jag släpper på söndag. Sött utan socker är en sockerguide som hjälper dig att hitta ett sunt förhållande till socker.
Här kan du läsa lite mer om kursen och imorgon kommer jag skriva lite mer om den.