Jag är så glad över min mans initiativ för några år sedan att köpa en spinningcykel. Den har vi båda haft stor nytta av under de senaste åren. När jag vill få till effektiv konditionsträning på hemmaplan väljer jag att träna ett pass på vår spinningcykel. Så gjorde jag i morse.
Innan spinningpasset åt jag en banan med minikeso och kanel. Och drack vatten. Sedan var jag redo för ett svettigt träningspass!
Det blev en timme på sadeln. När jag spinningcyklar gillar jag att cykla i backintervaller. Under morgonens träningspass hann jag med fem backar, några var långa och sega och några var korta och branta. Den jobbigaste backen var den sista jag körde. Den varade i fem minuter och startade med relativt tungt motstånd. En gång i minuten ökade jag motståndet, men försökte behålla tempot. De sista minuterna av den backen var riktigt tunga, men eftersom jag visste att jag snart var klar med träningspasset orkade jag kämpa på och höll ut. Efter min timmes cykling var jag precis som häromdagen duktig på att ta mig tid för nedvarvning och stretch.
Efter duschen var det dags för morgonens andra frukost. Jag njöt av en tallrik med lättkesella, mild naturell yoghurt, äpple och min egenblandade müsli. Bra start på denna dag!
Jag skulle vilja säga: Grymt bra gjort av dig att lyckas få ut så mkt av din träning trots hemmaplan! Vilken kanonstart! Ha en bra dag!
Ja, det låter verkligen kanon med en egen spinningcykel. Det är väl fördelen med att bo i hus, att ha plats för ett eget litet gym..Håller med om att det är bästa starten på dagen med träning & god frukost! 🙂
Jenny: Ja, en kanonstart var det allt!Anna: Visst är det en fördel med att bo i hus på så sätt att man har plats för mycket. Vi har ett eget träningsrum. Det är soft!