Off-Piste träning inför skidsäsongen

Träning tillsammans med skidsugna kollegor som Sofia, Amelie, Charlotte och tjejerna från Women’s Health.

Idag har jag skön träningsvärk i rumpa och lår. Varför? Jo för att jag testade SATS nya träningskoncept Off-Piste igår, ett gruppträningspass som förbereder kroppen inför skidsäsongen på ett effektivt sätt.

Vi var ett gäng bloggare och journalister som samlades igår på SATS Sportpalatset för att få testa detta nya träningskoncept. Härliga Ellen Solhaug ledde passet med massor av pepp och snygg skidoutfit. Musiken pumpade och känslan var after ski. Så härligt!

Off-Piste på SATS

Tanken med Off-Piste är att man ska kunna träna det ett par gånger i veckan under en period på 4-6 veckor inför skidsäsongen och sedan stå starkt rustad när man väl drar iväg på skidsemester. Passet är uppbyggt med fyra block och varje block består av tre varv, eller backar, med olika svårighetsgrad. Man börjar med en blå backe för att fortsätta med en röd och slutligen avsluta med en svart. Ett effektivt sätt att köra slut på ben- och rumpmusklerna på. För det är de muskelgrupperna som står i fokus under passet.

Passet är en halvtimme långt och jag kan intyga att efter den halvtimmen är man helt slut i underkroppen samt rejält svettig. Och under tiden har man fått en härlig träningsupplevelse där det har känts som att man befinner sig på en after ski samtidigt som man får svettas och ta ut sig. Bästa kombinationen!

Det var ett gäng kompisar och kollegor på plats. Jag och Amelie poserade ihop efter passet. Hon som skriver och bloggar för ShapeUp är därmed en kollega för mig på Aller media. Kul att ses på träningspass också!

Full av träningsendorfiner drog jag sedan hemåt och jobbade vidare framför datorn. Med mig fick jag en super god ceasarsallad-wraps från Squeezed Up.

För er som vill testa Off-Piste kommer det finnas på schemat på ett 30-tal SATS-center från och med 3 oktober.