Det som kan vara lite av en nackdel med att vara instruktör är att man ibland är tvungen att träna samma typ av träningspass två dagar i rad. Så blev det igår och idag för mig. Igår instruerade jag Booty Express och Core Express för Özgür på jobbet och ikväll instruerade jag samma klasser på World Class Sundbyberg.
Som vanligt var jag trött direkt efter jobbet. Men som vanligt piggade träningen upp mig och nu efter klasserna är jag hur pigg som helst. Att dessutom solen har kommit fram nu under kvällen och skiner med strålande värme gör mig ännu piggare.
Trots att det börjar bli semestertider och det var strålande vackert ute nu ikväll så dök det upp riktigt många på både bootyn och coren. Det var kul!
Jag gillar de senaste Booty- och Corekoreografierna och blir lika trött varje gång. Ikväll var det inte bara jag som blev trött, även deltagarna på passet pustade och stånkade för att orka med. Precis som de ska så gav de järnet. Bra jobbat!
Jag löptränar, kör spinning och cyklar varje dag. När jag har kört core inser jag hur fantastiskt svag jag är i rygg och mage.Kändes nästan lite pinsamt när kvinnor och män i 50 års åldern kunde köra övningarna mycket bättre än mig 🙂
Mikael; Det är inte ovanligt att man är otränad i coremuskulaturen. Därför är det mycket bra att du tränar den typen av klasser och övningar. Det kommer hjälpa dig att prestera bättre i din löp- och cykelträning.